之前用爱思投屏录游戏对局 
，导出来一看糊得跟打了马赛克似的。以为是手机分辨率的问题，后来发现其实是录屏设置没调对。爱思投屏的录制画质是可以调的，搞对参数之后清晰不少，这篇说说怎么设置。
录屏设置在哪里
打开爱思投屏，连上设备之后，找「设置」或「录制」相关的入口。不同版本界面可能不太一样，有的在右上角齿轮，有的在录制按钮旁边有个小三角。点进去能看到分辨率、帧率、码率之类的选项。
分辨率建议选和手机屏幕一致或接近，比如iPhone 14/15是2532×1170或更高，2026年新机型分辨率可能更高，就选对应的，或者选「原画」「高质量」这类预设。选太低的话录出来必然糊。
码率很关键
码率决定了单位时间内传输的画面信息量，码率低画面就容易糊、有块状。可以适当拉高码率，比如从默认的2Mbps调到4Mbps、6Mbps试试。码率太高会占硬盘，录出来的文件很大，一般4～8Mbps对多数场景够用了。如果是会员或者解锁了高级选项，可以看看有没有「高码率」「无损」之类的档位。
帧率
游戏、操作类内容建议录60帧，观感更流畅。如果只是录会议、演示，30帧就行，文件也小一点。帧率在能选的情况下尽量和实际画面一致，避免丢帧或多余插帧导致的奇怪效果。
格式和编码
爱思投屏录出来一般是MP4，兼容性好。有的版本可能有编码选项，H.264比较通用，H.265体积小但部分播放器支持不好。日常用H.264就够。
投屏源本身要清晰
如果手机投屏过去的分辨率就不高，录屏再怎么调也救不回来。可以检查一下爱思投屏里投屏画质有没有开到「高清」或最高档。无线投屏时网络不好会自动降画质，尽量用有线或者WiFi信号好的环境。
电脑性能和硬盘空间
录屏会占用CPU和硬盘写入，电脑配置一般的话，开太高参数可能卡顿或丢帧。可以先录一小段试播，再根据情况微调。高码率60帧录出来的文件，几分钟就上百兆，硬盘空间要留够。开通会员后如果有更多画质选项，可以按需开启。详细设置步骤以当前版本为准，爱思投屏官网有最新说明，爱思教程里也有录屏相关的文章可以翻。